Le stress

le mot "stress" est fréquemment employé dans nos jours.

Alors c'est quoi exactement le stress? Quels sont ses effets (ses risques) sur la santé? Et comment peut_on le prévenir?

Merci pour le Topic, il est intéressant !!!

Conséquences du Stress:
- Hypertension artérielle
- Augmentation du taux de glycémie
- Détérioration des ongles

Quoi d'autres?

salut

oui methodix ce sont quelques risques.
On doit penser alors à la définition de stress et son origine pour connaitre ses conséquences et par la suite la prévention.

Le stress est une perturbation emotionnelle, un malaise, une tension continue ou répétée qui peut etre physique ou psychologique.

Le stress est dû à beaucoups de causes:
- des conflits interpersonnels
- passage d'un examen, soutenance...
- evenement familiale ou sentimentale : mariage , naissance, décés, rupture, divorce, dispute, nouvelle rencontre...
- changement physiologique : ménopause, adolescence, nouvelle maladie...
- evenement professionnel : nouveau travail, liscencement, changement de conditions de travail, nouveaux ordres...
- voyage
- changement d'horraire (telque ca se passera dans une quinzaine de jours )
- changement de climat
...

Salut,

Merci Lamia pour nous avoir éclairci les causes.

Merci pour ce sujet dont chacun connait à sa façon.

Quant à moi, mes ongles sont à plat et surtout l'augmentation de l'apétit.

Le régime phénoménal des études, ratter les bus, coulement de la sueur , avoir des pellicues aux cheveux. Tout ça nous rendent stressant.

Le stress est quand tu te sens vexé et étranglé par les évènements cotidiens.

D'ou pour le vaincre, il faut faire se doucher, vaut mieux aller au Hammem, relax dans la vapeur , un message et craquement des os , ça détruit le stress.

NB: je l'ai essayé ces trucs et elles ne sont pas juste la pure théorie.

A vous lire.

merci pour ces informations
le stress survient lorsqu'il ya déséquilibre entre le perception qu'une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu'elle a de ses propres ressources pour y faire face.

@+++

Pensez-vous que les Rois du cinéma, les acteurs, les actrices, les animateurs très célèbres (Hela Errokbi par exemple ) ne stressent pas? Du moins, comment gèrent-ils le stress ???

à mon avis les gents célébres sont les plus exposés au stress pourtant nous ne voyons pas ça.

methodiX a écrit:Pensez-vous que les Rois du cinéma, les acteurs, les actrices, les animateurs très célèbres (Hela Errokbi par exemple ) ne stressent pas? Du moins, comment gèrent-ils le stress ???

Je suis sure qu'eux aussi stressent, et aussi savent bien gérer leurs stress (le yoga est un parmis les meilleurs moyens pour gerer le stress et c'est un moyen qu'ils utilisent). Mais comme on dit "à force de forger on devient forgeron", le faite de s'exposer toujours aux cameras ne devient plus une cause de stress. Un nouveau animateur serait stress surtout lors de sa premiere presentation mais avec le temps il ne sera plus stressé.

Salut,

Je pense que le Hammem fait l'affaire pour nos stars et nos vedettes.

Oui, aussi le yoga, la méditation, la prière, lire ou entendre du Coran.

aussi être un boudha (buddha) comme moi buddhabar.

Il faut essayer de se contrôler toujours ....

SALUT
Que peut-on faire quand on est stressé (les méthodes de se débarasser du stress) et surtout au période des révisions et d'examens?

La magazine santé sur le net Doctissimo presente un bon dossier sur ce sujet:

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Voilà un petit appercu des sujets traités :

Stress : sachez identifier les causes
Burn-out : quand le travail vous épuise !
Des exams'... Sans trac !
Les dangers du stress au travail
Libérez-vous de la pression
Stress : l'organisme en détresse
Les maladies du stress
Quand le stress n'a pas bon dos
Ruminer est mauvais pour le coeur !
Stress : une menace insoupçonnée
Le chagrin peut réellement vous briser le coeur
Comment éviter le stress à la maison ?
Comment échapper au stress ?
Apprendre à maîtriser le stress au travail
Cohérence cardiaque : le bonheur vient du coeur !...

Et pleins d'autres!

merci bien lamia c'est trés intéressant.
je vous encourage tous à lire cet article.

voilà un site qui contient des tests multiples (stress, amitié, santé, psychologie...).

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