l'importance du sport pour se débarasser de stress

Mes amis je veux que le partage de connaissance soit permuté alors on commençant par :
-mettre un objet souple qui va réagir avec vos forces exercées par exemple(matla, coussin,etc.)

-essayez de frapper avec une grande force l'objet choisi comme étant la cause du stress(box(gauche,droite),coup de pied,etc.)

-Il ne faut pas s'arréter sauf que vous sentez que tous le groupe musculaire soit complétement fatigué et vous n'avez plus d'energie à continuer.

-relaxer les muscules:*coucher dorsale(sur le dos)
*écarter les jambes au niveau des épaules
*ouvrir les mains
*fermer les yeux
*penser à une chose ou à une personne que vous faites plaisir.
merci pour votre attention.
j'attends vos commentaires aprés que vous essayez de pratiquer cette méthode en éspérant que ça vous intéresse et vous demandez le plus(autre techniques).

pardon?
comment elle s'appelle cette méthode ... ?

oui informix .c'est intéressant de connaître le nom.elle n'a pas un nom spéciphique mais on peut l'appeler la relaxation

tiens j'ai une question: est-ce que vous avez des Projet de Fin d'études? Quels sont les sujets qu'on vous pose? C'est de ce genre?